试了试，发现身上的力气恢复了很多，便强撑着从软榻上爬了起来，慢慢走到周护

院身边。

李若松和李若杉在听到周护院说让他们过来的时候就已经跑了过来，这个时候李若松已然

没有了大家公子的风范，而李若杉也根本就不像个皇子，俩人眼中的亮光简直能闪瞎成栋的钛

合金狗眼。

见大家都围了过来，甚至连张管家也过来了，成栋有些许的紧张，可是这点紧张在他张口

之后很快就消失的无影无踪。

“刚才我所采用的那套，嗯，姑且理解为武功吧，名字叫做格斗，实际上是擒拿格斗，名

字都是次要的，主要是怎么用，最开始就是要注意放松，在这种近身搏斗中，能不能让自己放

松下来其实很重要，只有先放松了，在攻击的时候才能发挥最大作用。

其二是怎么用力，我的力气比子清和周护院都小很多，体型也差了不止一个码，之所以能

够一击必中，关键还是在用力方式上面，我不是纯粹靠原本的力量，而是再攻击中旋转臀部和

肩膀来发力，就是这个位置和这个位置。”

成栋说完，拍了拍自己的臀部和肩膀，继续说道：“同时要保证身体的重心，也就是说不

能自己还没打到人就先倒下了。等到攻击之后，一定要快速把拳头回来，比如我出拳了，打

中了，之后不是上脚，而是先把拳头和胳膊回来，做好自我保护，阻止对方的反击，同时也

为下一次的进攻做准备。

刚才我做采用的姿势是格斗中的基本姿势，基本姿势就是我们在实战中动静转换的一个临

界状态，额，临界状态就是指，嗯，你们理解为最基本的姿势吧，双脚分开站立，与肩同宽，

对，就这样，一脚在前一脚在后，然后双手上举，两个胳膊肘向禸 夹，下巴往里面，下巴

这里比较重要，如果被人打中了，很有可能会失去意识，这也是一个攻击点，大家可以先记住

然后两只眼睛一定要盯着对方，这样你才能够判断对方什么时候会发动攻击，左脚在前，

跟右脚大概有一脚半的距离，左边的髋骨，就是这里，左脚和左肩一定要处在同一条竖直的线

上，嗯，周护院的姿势最标准，大家可以看一下。

同时要向你对手所在的方向微微偏过去一点，嗯，很好，就是这样的一个角度，身体的重

心要放在两条腿上，然后要微微弯曲。

两只手，五指向禸 弯曲，拇指交叉在食指和中指的外面，不要捏的太近了，如果捏的太近

了就会导致胳膊那里很紧，时间久了会很累，加大你身体的消耗不说，还会降低你的速度和反

应能力，两只手的高度跟你的下巴一样高，然后两个拳头的拳心是相对的，用来保护头部，若

杉，你的手举的而太高了，这样很容易挡住你的视线，反而会影响你的发挥。

对这个就是格斗的基本姿势，这个姿势必须反复练习，一直到你的身体记住这个姿势才行

，当然，这个不是一天两天能够练成的，必须要有很长时间的练习。

我觉得你们今天先把这个格斗姿势学会，其他的以后再慢慢学都行，这里面若杉你的姿势

问题最多，你要多跟周护院学学，周护院的姿势非常标准，说起来我还比不上周护院。”

成栋并不是说好听的话哄周护院开心，而是他确实认为自己没有周护院的天赋，周护院的

姿势标准到哪怕是现代，他的教官在这里也不一定能够做的比周护院好。